Estetyka
1. Kliknij, aby przeczytać więcej
4. teksty
Sporo zależy od naszych genów – a wiadomo, że trudno dba się o własne zdrowie, jeśli najzwyczajniej w świecie we własnym DNA mamy niejako zapisane kłopoty sercowe bądź ponadstandardowe ryzyko raka. Jednakże naturalnie niesamowicie dużo tak naprawdę zależy od stylu naszego życia. Zatem naprawdę często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie kiepsko żyją. Bardzo dobrze to widać, gdy spojrzymy sobie na USA. W tym jakże ogromnym państwie są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale znajdą się również takie miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je sporo mniejsza liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie w żadnym wypadku nie należy popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszystkich posiłków, lecz ogólnie nie powinniśmy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować umiar w żywieniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! A więc więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy jakieś sporty. Może basen, piłka nożna albo bieganie? Świetna wiadomość dla chcących nieco więcej szamać: gdy człowiek regularnie mocno się poci, może trochę więcej jeść – bez tycia.